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Consejos para hacer pesas correctamente

Los cuerpos esbeltos, fibrosos y definidos se han convertido en una de las metas más perseguidas en la cultura del fitness. A día de hoy, el adiestramiento en flexibilidad, agilidad y fortaleza cardiovascular han ido cediendo terreno al entrenamiento de constitución física, fuerza y resistencia muscular. Como no podría ser de otra forma, la actividad más popular y efectiva para lograr ese cuerpo de ensueño son las pesas.

5 tips para dar la clase de fitness perfecta

Los conceptos salud y fitness van de la mano. Muchos gimnasios ofrecen sus servicios de fitness a sus clientes porque el mundo fitness es muy extenso y siempre hay ejercicios de fitness para todo tipo de personas. Además de los ejercicios, se debe llevar una alimentación determinada, la denominada como alimentación fitness que junto a las rutinas fitness, hacen posible que muchas personas se pongan en forma rápidamente.

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